怀孕期间可以适量服用叶酸补充剂，但需在医生指导下选择正规药品。叶酸缺乏可能引起胎儿神经管缺陷，建议优先通过天然食物补充。
一、必要性
孕早期叶酸需求量为每天600微克，日常饮食可能无法完全满足，需通过补充剂辅助。
二、安全性
正规叶酸补充剂经严格质检，但需避免过量摄入导致锌吸收障碍，每日上限为1000微克。
三、天然来源
动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类、柑橘类水果富含天然叶酸，建议作为膳食首选。
四、用药原则
需选择国药准字号叶酸片，避免保健品替代药品，用药前需评估个体缺乏程度。
备孕前3个月至孕早期应规律补充叶酸，同时保持均衡饮食，定期监测血清叶酸水平。