正常舒张压为60-89毫米汞柱，收缩压为90-139毫米汞柱，血压水平受年龄、测量方式、情绪状态、基础疾病等因素影响。
1、年龄
青少年血压通常处于范围下限，中老年可能接近上限，建议每年测量血压。
2、测量方式
测量前静坐5分钟，袖带与心脏平齐，避免运动后立即测量。
3、情绪状态
紧张焦虑会导致暂时性血压升高，平静状态下复测可获准确数值。
4、基础疾病
高血压、糖尿病等慢性病需更严格控压，部分患者需维持在130/80毫米汞柱以下。
日常保持低盐饮食和规律运动，避免熬夜和过量饮酒，血压持续异常应及时就医评估。