睡觉前吃东西好吗

Question

睡觉前吃面包好吗？或者喝牛奶，喝水，吃面条可以吗？

Answer 1

你好，睡觉前吃东西对身体的健康不利。睡眠的时候器官也要休息，而吃东西后胃要对食物进行消化，长期如此可能会导致消化功能紊乱。而且睡前吃东西，可能会造成身体肥胖，出现代谢疾病的概率比较大。睡前喝水是可以的，但尽量不要吃东西，养成良好的生活习惯。

Answer 2

睡觉前尽量不要再进食，以免加重胃肠负担，引起肠胃的不适症状。喝点牛奶有助于睡眠，可以少量饮水，不要过多。

Answer 3

你好，睡觉前喝牛奶好，它可以安神。如果怕胖可以喝豆奶。建议，睡觉前吃面包或面条是不好的。在睡觉之前建议不要吃东西，因为晚上的时候消化道处于休息的状态，吃东西之后就去睡觉的话，这样是会加重肠胃的负担的。有可能发胖，也有可能会引起肠胃方面的病症。