1.多吃清淡的食物因为许多多囊卵巢患者都有体重超标的问题，所以在饮食上更应该清淡一些，少吃肥甘油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且做到定时定量，对于病情的缓解是有帮助的。2.多吃低血糖指数的食物因为多囊卵巢患者可能会有胰岛素抵抗，所以平时尽量多吃一些低血糖指数的食物，比如适量的少吃一些碳水化合物，在吃碳水化合物时还要加上水果蔬菜，降低身体对于糖分的吸收，对病情的缓解也是有帮助的。3.多吃通利活血的食物多囊卵巢患者常常会有痛经、月经不调症状，适当的吃一些通经活络的食物，有利于淤血的消散，对于痛经的缓解是有帮助的。所以建议患者平时可以适当的吃一些竹笋、黄豆、燕麦、木耳菜、莲藕、菜心、菠萝、香瓜、橘子等食物。