乳腺增生症可能由内分泌失调、精神压力、饮食结构不合理、乳腺组织对激素敏感等原因引起。
1、内分泌失调
雌激素与孕激素比例失衡可能刺激乳腺组织过度增生，建议通过规律作息、减少熬夜等方式调节。
2、精神压力
长期焦虑抑郁可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，可通过心理咨询、冥想等方法缓解压力。
3、饮食结构
高脂肪高热量饮食可能促进雌激素合成，需减少动物脂肪摄入并增加蔬菜水果比例。
4、激素敏感
乳腺组织对正常水平激素反应过度可能与遗传因素有关，可遵医嘱使用他莫昔芬、托瑞米芬等抗雌激素药物。
日常建议穿着合身内衣避免压迫，每月定期进行乳房自检，发现异常及时就医。