家里没有老人帮忙带小孩，自己又没有经验要怎么样才能最快学到照顾宝宝？?
月子中心不错，孕妇可以考虑到月子中心坐月子。月子中心有各项培训课程能帮助许多经验不足的新手妈妈，在短期内学会给婴儿洗澡、给婴儿做操，合理喂养、添加辅食，预防疾病以及早期开发婴儿潜能等知识。除了照顾宝宝外，会设有特别有利于产妇恢复身材的项目，如瑜伽课程、坐月期的心理辅导等，在产妇方面会增加有营养师量身定制的月子餐以及瑜伽课程作辅助，每天监测体重及骨盆恢复情况等来协助产妇身材的恢复，在营养充足的同时避免肥胖的发生。坐月子中心的服务虽好，但是价格可能比较贵，所以大家可以根据自己的经济条件选择是否到月子中心坐月子。
我是第一胎，没有经验，生产过程中要注意什么呢？?
第一胎生产的产妇没有生产经验，在分娩过程中，为避免会阴严重撕裂，产妇要配合助产师，慢慢用力，注意不要突然用力，否则导致撕裂更严重。分娩时，医护人员要注意胎位，胎位正常，则分娩过程会很顺利，分娩时间减短，阴道助产相对比较简单，对阴道的损伤减少。