低压正常高压高怎么办

Question

低压正常高压高怎么办

Answer 1

低压正常高压高可通过生活方式调整、饮食控制、药物治疗、定期监测等方式干预。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、动脉硬化等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，避免腌制食品。规律进行有氧运动如快走或游泳，每周至少150分钟。戒烟限酒，保持情绪稳定。

2、饮食控制

增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜。选择低脂乳制品和全谷物，限制饱和脂肪酸。控制总热量摄入，维持理想体重。

3、药物治疗

可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等因素有关，通常表现为头痛、眩晕等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等药物。

4、定期监测

每日定时测量血压并记录，定期复查血脂血糖。监测靶器官损害情况，必要时进行动态血压监测。

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，血压持续升高或伴随胸闷等症状时应及时就医。