科学的避孕方式主要有屏障避孕法、激素避孕法、宫内节育器、绝育手术等。
1、屏障避孕法
使用避孕套、阴道隔膜等物理阻隔精子的方法，正确使用有效率较高且能预防性传播疾病。
2、激素避孕法
通过口服避孕药、避孕贴片等外源性激素抑制排卵，需严格遵医嘱使用并定期评估身体状况。
3、宫内节育器
在宫腔内放置含铜或孕激素的器械干扰受精卵着床，需由专业医生操作并定期复查位置。
4、绝育手术
女性输卵管结扎或男性输精管结扎可实现永久避孕，适合无生育需求人群但具有不可逆性。
建议根据年龄、健康状况和生育计划选择合适方式，使用激素类或器械避孕前需咨询医生评估禁忌证。