排卵期通常发生在月经周期的中间阶段，对于月经周期为28天的女性，排卵期多在月经结束后7-10天。
1、周期计算
从月经第一天开始计算，排卵日通常在下次月经前14天左右，月经结束后排卵时间受周期长短影响。
2、基础体温
排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续监测可帮助判断排卵日。
3、宫颈黏液
排卵期宫颈黏液量增多，呈蛋清状、透明拉丝状，是判断排卵的重要体征。
4、排卵试纸
通过检测尿液中黄体生成素峰值，可预测24-36小时内将发生排卵。
建议结合多种方法监测排卵，保持规律作息有助于维持正常月经周期，若周期紊乱或备孕困难应及时就医。