正常成年人安静状态下心跳范围为每分钟60-100次，实际心率受年龄、体能水平、情绪状态、体位变化等因素影响。
1、年龄因素：
新生儿心率可达120-140次/分，儿童约80-100次/分，老年人心率常偏慢。
2、体能水平：
长期运动人群静息心率可低于60次/分，属于生理性窦性心动过缓。
3、情绪状态：
紧张焦虑时交感神经兴奋，心率可暂时超过100次/分。
4、体位变化：
由卧位突然站立时，心率会反射性加快10-20次/分以维持血压。
日常可通过规律有氧运动改善心肺功能，避免摄入过量咖啡因，测量心率时应保持静坐5分钟以上。