子宫内膜异位症术后护理方法主要有伤口护理、疼痛管理、饮食调整、活动指导。
1、伤口护理：
保持手术切口清洁干燥，定期更换敷料，避免感染迹象如红肿渗液，术后两周内禁止盆浴。
2、疼痛管理：
遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或曲马多等镇痛药物，可配合热敷缓解盆腔不适感。
3、饮食调整：
术后初期选择易消化的粥类、蒸蛋等低渣饮食，逐步增加富含优质蛋白的鱼肉和膳食纤维的南瓜。
4、活动指导：
术后6周内避免提重物和剧烈运动，从散步开始逐步恢复日常活动，禁止同房至复查确认愈合。
术后三个月内定期复查CA125和超声，出现发热或异常出血需及时就医，日常可练习凯格尔运动帮助盆底肌恢复。