最近一段时间老是便秘什么原因引起的

Question

最近一段时间老是便秘什么原因引起的

Answer 1

便秘可能由膳食纤维摄入不足、饮水过少、缺乏运动、肠道功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、增加活动量、使用缓泻药物等方式缓解。

1、膳食纤维不足

日常饮食中蔬菜水果、全谷物摄入不足会导致粪便体积减小。建议每日摄入西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒。

2、水分缺乏

体液不足会使结肠吸收过多水分导致粪便干结。保持2000毫升以上每日饮水量，可配合使用开塞露、甘油灌肠剂等润滑性通便剂。

3、活动量降低

久坐不动会减弱肠道蠕动功能。建议每天进行半小时快走或腹部按摩，肠易激综合征患者可考虑使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀等调节动力药物。

4、肠道病变

可能与甲状腺功能减退、糖尿病等代谢疾病有关，常伴随腹胀、排便费力。需完善肠镜和激素检查，确诊后可选用促动力药莫沙必利或渗透性泻药硫酸镁。

养成定时排便习惯，避免过度用力，若症状持续两周以上或出现便血需及时消化科就诊。