喝绿茶可能对部分头痛有缓解作用，主要与咖啡因舒张血管、茶多酚抗氧化、温热舒缓神经、补水改善循环等因素有关。
1、咖啡因作用
绿茶含少量咖啡因，可能通过收缩扩张的脑血管缓解紧张性头痛，但过量可能加重症状。
2、茶多酚功效
茶多酚具有抗炎特性，可能减轻由轻度炎症反应引发的头痛，需持续适量饮用。
3、温热效应
温热绿茶可促进头颈部肌肉放松，对受寒或肌肉紧张导致的头痛有暂时缓解效果。
4、补水效果
绿茶补充体液有助于改善脱水引起的头痛，但利尿作用可能抵消部分效果。
头痛持续或加重时建议就医排查病因，避免依赖饮茶延误治疗，日常可记录头痛诱因与饮食关联性。