使用小苏打美白牙齿的方法主要有牙膏混合法、直接涂抹法、漱口法、牙刷蘸取法。
1、牙膏混合法：
将少量小苏打与牙膏混合后刷牙，每周使用2-3次，避免过度摩擦损伤牙釉质。
2、直接涂抹法：
用湿牙刷蘸取小苏打粉末轻柔擦拭牙面，适合局部色素沉着，使用后需彻底漱口。
3、漱口法：
将半茶匙小苏打溶于温水含漱30秒，可帮助中和口腔酸性环境，减少牙菌斑附着。
4、牙刷蘸取法：
牙刷沾水后直接蘸取小苏打粉刷牙，建议配合软毛牙刷以降低对牙龈的刺激。
使用小苏打美白需注意控制频率，长期频繁使用可能腐蚀牙釉质，建议搭配含氟牙膏保护牙齿，并定期进行口腔检查。