老年人便秘吃什么好

Question

老年人便秘吃什么好

Answer 1

老年人便秘可以适量吃西梅、燕麦、酸奶、火龙果等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。建议及时就医，在医生指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

西梅富含膳食纤维和山梨醇，能促进肠道蠕动；燕麦含有可溶性膳食纤维，有助于软化粪便；酸奶中的益生菌可调节肠道菌群平衡；火龙果含丰富水分和膳食纤维，能增加粪便体积。

二、药物

乳果糖口服溶液通过渗透作用软化粪便；聚乙二醇4000散可增加肠道水分；比沙可啶肠溶片能刺激肠壁促进排便。所有药物均需在医生指导下使用。

老年人便秘应保持每日饮水量，适当增加活动量，养成定时排便习惯，必要时及时就医评估是否存在器质性疾病。