乳房肿痛一年半自行恢复概率较低，可能由乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺癌等疾病引起，建议尽早就医明确诊断。
1、乳腺增生
激素水平波动导致乳腺组织过度增生，表现为周期性胀痛伴结节感。
2、乳腺炎
哺乳期细菌感染或导管阻塞引发炎症，常伴随红肿热痛及发热症状。
3、乳腺囊肿
乳腺导管扩张形成液体囊腔，触诊可及光滑包块，可能随月经周期变化。
4、乳腺癌
恶性肿瘤生长压迫周围组织，疼痛多为持续性且可能伴随乳头溢液、皮肤橘皮样改变。
建议进行乳腺超声或钼靶检查，避免摄入含咖啡因食物，穿戴合身内衣减少局部压迫。