第二次崴脚需要如何解决

Question

第二次崴脚需要如何解决

Answer 1

第二次崴脚可通过休息制动、冷敷消肿、加压包扎、药物治疗等方式处理，通常由韧带松弛、关节不稳、旧伤未愈、慢性炎症等原因引起。

1、休息制动

急性期立即停止活动，避免患肢负重，使用护踝或支具固定关节，减少韧带二次损伤风险。

2、冷敷消肿

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，可收缩血管减轻肿胀，注意避免冻伤皮肤。

3、加压包扎

弹性绷带八字缠绕踝关节，压力需均匀适度，既能减少内出血，又不会阻碍血液循环。

4、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等口服抗炎药，或氟比洛芬凝胶贴膏局部外用，缓解疼痛肿胀。

恢复期可进行踝泵运动促进血液循环，日常建议穿高帮鞋加强关节保护，若反复崴脚需排查韧带断裂等器质性病变。