来源：复禾健康
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若出现肝肾阴虚症状，可以适量吃黑芝麻、桑葚、枸杞、黑豆等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋养肝肾，改善头晕目眩等肝肾阴虚症状。
桑葚具有补肝益肾的功效，富含花青素和铁元素，能够缓解肝肾阴虚导致的失眠多梦。
枸杞含有枸杞多糖和胡萝卜素，可滋补肝肾阴血，改善腰膝酸软等肝肾不足表现。
黑豆含优质蛋白和异黄酮，能补肾滋阴，改善肝肾阴虚引起的潮热盗汗症状。
六味地黄丸由熟地黄等六味药材组成，主治肝肾阴虚，症见腰膝酸软、头晕耳鸣等。
杞菊地黄丸在六味地黄丸基础上加枸杞菊花，适合肝肾阴虚伴视力模糊者，需医嘱服用。
知柏地黄丸清热滋阴，适用于肝肾阴虚火旺型，可见五心烦热、失眠多梦等症状。
左归丸滋阴补肾，针对真阴不足证，改善肝肾阴虚引起的遗精滑泄、口干舌燥等。
肝肾阴虚需避免辛辣燥热食物，适当进行太极拳等温和运动，保证充足睡眠有助于症状改善。