来源：复禾健康
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便秘严重可能导致肛裂、痔疮、肠梗阻等后果。
便秘严重时排便困难会使肛门周围皮肤撕裂形成肛裂，表现为排便时剧烈疼痛和出血。长期便秘会增加肛门静脉压力引发痔疮，出现肛门肿块和便血症状。若粪便在肠道内长时间滞留可能形成坚硬粪块堵塞肠腔，导致肠梗阻并伴随腹痛腹胀和呕吐。部分患者因毒素吸收出现食欲减退和乏力。少数情况下可能诱发心脑血管疾病急性发作。
日常应注意增加膳食纤维摄入，如全谷物、西蓝花、梨子等，每日饮水量不低于1500毫升。规律进行散步、瑜伽等适度运动促进肠道蠕动。建议定时如厕养成排便反射，避免过度用力。便秘持续超过一周或伴随体重下降、血便等症状时需及时就医检查。