来源：复禾健康
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坐月子期间一般不建议碰冷水，以免影响身体恢复。
产妇在分娩后气血亏虚，抵抗力下降，接触冷水可能导致寒气入侵，增加关节疼痛或头痛的风险。水温过低还可能引起血管收缩，影响血液循环，不利于子宫恢复和伤口愈合。此外，冷水刺激可能导致肌肉紧张，加重产后疲劳感，甚至引发感冒症状。如果需要清洁，建议使用温水，避免长时间接触冷水。触碰冷水后若出现不适，应立即保暖并观察身体状况。
注意保持室内温度适宜，穿着保暖衣物，尤其要保护好手腕、腰部和脚踝等容易受凉的部位。饮食上可多喝温水，适当食用温补食物如红枣、生姜等，帮助驱寒暖身。若必须接触水，建议缩短时间并及时擦干身体。产后恢复期应避免任何可能引起不适的行为，如有异常症状需及时就医咨询。