来源：复禾健康
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生产后一般1-3天会有奶水，具体时间因人而异。
初乳通常在分娩后1-2天内分泌，量少但营养丰富。产后3-5天乳汁分泌逐渐增多，颜色由黄变白。乳腺完全通畅可能需要1周左右，部分产妇因体质差异或哺乳方式不当可能延迟至1周后。促进乳汁分泌的关键在于尽早让婴儿吸吮，产后30分钟内开始哺乳效果最佳。母婴同室、按需喂养有助于建立泌乳反射，避免过早添加配方奶。保持充足睡眠和良好心情对泌乳也有重要影响。
建议产妇穿着宽松衣物避免压迫乳房，哺乳前后可热敷促进血液循环。饮食上多喝汤水但避免过于油腻，适量增加优质蛋白如鱼汤、瘦肉等。若超过3天仍无泌乳迹象或伴有乳房胀痛发热，应及时就医排除乳腺管堵塞等问题。哺乳期间注意补充钙质和维生素，避免吸烟饮酒和滥用药物。