来源：复禾健康
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腰椎手术后可以侧睡，但需注意保持脊柱自然曲线并使用枕头支撑。术后睡姿调整主要与手术方式、愈合阶段、个人舒适度及医生建议等因素有关。
微创手术对体位限制较小，传统开放手术早期需严格保持仰卧位。侧睡时建议在双腿间夹枕以减少腰椎压力。
术后1周内以仰卧为主，2-4周可尝试30度侧卧，完全愈合后（约3个月）可自由调整睡姿。侧睡时需避免腰部扭转。
若侧睡引发疼痛或麻木感应立即调整体位。可尝试在腰后放置小枕填补腰部悬空区域，维持腰椎生理曲度。
根据术中内固定稳定性，医生会给出个性化建议。融合手术后需佩戴支具侧睡，非融合手术可较早采用侧卧位。
术后早期睡眠建议使用医用腰枕，恢复期侧睡时保持膝盖微屈，避免长时间维持同一姿势。定期复查评估骨骼愈合情况。