来源：复禾健康
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便秘可以适量用决明子、蜂蜜、柠檬、陈皮等泡水喝，也可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。建议及时就医，在医生指导下选择合适的方法缓解便秘。
决明子泡水有助于润肠通便，适合轻度便秘人群，但脾胃虚寒者慎用。
蜂蜜水能润滑肠道，促进排便，糖尿病患者应避免过量饮用。
柠檬水含有机酸可刺激胃肠蠕动，胃酸过多者需稀释后饮用。
陈皮泡水可理气健脾，改善气滞型便秘，阴虚内热者不宜长期服用。
乳果糖口服溶液通过渗透作用软化粪便，适用于慢性便秘患者。
聚乙二醇4000散可增加粪便含水量，需配合足量饮水使用。
比沙可啶肠溶片刺激肠壁神经促进排便，短期使用避免依赖。
日常需增加膳食纤维摄入，养成定时排便习惯，适当运动有助于改善便秘症状。