来源：复禾健康
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人流术后可以适量吃牛肉，牛肉富含优质蛋白和铁元素有助于术后恢复，但需确保烹饪熟透避免感染风险。
牛肉含血红素铁可预防贫血，建议选择瘦牛肉避免脂肪摄入过多，搭配维生素C丰富的蔬菜促进铁利用。
术后胃肠功能较弱，可将牛肉炖煮软烂或制成肉末，避免煎炸等油腻做法加重消化负担。
务必确保牛肉完全煮熟，避免食用生拌牛肉或未全熟的牛排，防止寄生虫或细菌感染。
对牛肉过敏或既往有胃肠疾病者应谨慎食用，术后出现腹胀腹泻需暂停摄入并咨询医生。
术后饮食需清淡易消化，避免生冷辛辣刺激，可配合红枣枸杞等食材炖汤，两周内禁止盆浴及剧烈运动。