来源：复禾健康
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已经怀孕后补充叶酸仍然有用，叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷、降低妊娠贫血风险、促进胎盘发育、减少早产概率。
孕早期持续补充叶酸可降低胎儿脊柱裂等神经管畸形风险，建议每日补充400-800微克，可遵医嘱服用叶酸片或复合维生素。
叶酸参与红细胞生成，孕期需求量为非孕期的4倍，缺乏可能导致巨幼细胞性贫血，可配合铁剂使用富马酸亚铁或多糖铁复合物。
叶酸通过调控DNA合成支持胎盘血管形成，缺乏可能影响胎儿营养供给，建议通过绿叶蔬菜和动物肝脏等食物补充。
足量叶酸可减少炎症因子释放，维持子宫内环境稳定，临床常用活性叶酸或含叶酸的孕期专用营养素补充剂。
建议孕妇在医生指导下持续补充叶酸至孕中期，同时搭配深色蔬菜、豆类、全谷物等天然叶酸食物，避免高温烹煮破坏营养成分。