来源：复禾健康
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头晕晕乎乎可能是由睡眠不足、低血糖、贫血、耳石症等原因引起。
长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足，引发头晕。调整作息保证每天7-8小时睡眠，午间可适当小憩。
饥饿状态下血糖水平下降会出现头晕、心慌等症状。规律进食，随身携带糖果或饼干应急，糖尿病患者需特别注意监测血糖。
血红蛋白不足导致脑部供氧不足，常伴有面色苍白、乏力。可食用猪肝、菠菜等富含铁的食物，严重者需服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。
内耳平衡感受器异常引发眩晕，改变体位时症状加重。可通过耳石复位治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊改善微循环。
保持规律作息和均衡饮食，避免突然起身，持续头晕或伴随呕吐、意识障碍时应及时就医。