来源：复禾健康
154人阅读
轻度近视可通过调整用眼习惯、视觉训练、佩戴矫正眼镜、使用药物等方式改善。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、眼部调节功能异常等原因引起。
减少连续近距离用眼时间，每40分钟休息5-10分钟，保持阅读距离30厘米以上，避免在光线不足或晃动环境下用眼。
通过眼球运动训练、远近交替注视等方法增强眼部肌肉调节能力，可选择正规医疗机构的视觉训练课程。
验配合适度数的框架眼镜或角膜塑形镜，有助于延缓近视进展。常见矫正镜片包括单光镜、渐进多焦点镜等。
低浓度阿托品滴眼液、消旋山莨菪碱滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等药物可辅助控制近视发展，需在医生指导下使用。
建议增加户外活动时间，保证每天2小时以上自然光暴露，注意补充富含维生素A、叶黄素的食物，定期进行视力检查。