来源：复禾健康
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彻底清洁牙齿可通过改良巴氏刷牙法、使用牙线辅助、定期洗牙维护、选择合适工具四种方式实现。
牙刷与牙龈呈45度角水平颤动，依次清洁牙齿外侧面、内侧面及咬合面，每次刷牙时间不少于2分钟。
每日用牙线清理邻接面牙菌斑，尤其后牙区需采用C形环绕方式深入龈沟，弥补牙刷清洁盲区。
每半年至一年接受超声波洁治，清除龈上龈下结石，预防牙周袋形成，保持牙龈健康状态。
选用小头软毛牙刷及含氟牙膏，电动牙刷优先考虑声波式，牙缝较大者可配合使用牙缝刷。
避免横向拉锯式刷牙，餐后及时漱口，每年进行口腔检查，发现龋齿或牙龈出血应及时就诊。