拉肚子能吃柚子吗

医生回答(1)

• 陈国栋

  主治医师 北京大学人民医院

  指导意见：

  拉肚子期间可以适量食用柚子，柚子富含维生素C和膳食纤维，但过量可能加重腹泻。腹泻期间建议选择低纤维食物如香蕉、苹果泥、白粥、蒸胡萝卜，也可遵医嘱服用蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌散等药物。

  1、适量食用：

  柚子含果酸和膳食纤维可能刺激肠黏膜，每日食用不超过200克为宜，建议分次进食避免一次性摄入过多。

  2、去皮去膜：

  柚子外皮和内膜含较多粗纤维，食用时建议去除白色絮状物，仅食用果肉部分以减少对胃肠道的机械刺激。

  3、搭配原则：

  避免与牛奶、冷饮同食，可与温和性食物如小米粥搭配，餐后1小时食用更利于营养吸收。

  4、个体差异：

  既往有柑橘类水果过敏史或肠易激综合征患者应谨慎食用，食用后出现腹痛加重需立即停止。

  腹泻期间需注意补充水分和电解质，症状持续超过24小时或伴有发热、血便等情况应及时就医，避免自行使用止泻药物掩盖病情。

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