食欲不好吃什么开胃

医生回答(1)

• 黄玉红

  主任医师 中国医科大学附属第一医院

  指导意见：

  食欲不振时可适量吃山楂、陈皮、生姜、酸奶等食物，也可遵医嘱服用多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片、莫沙必利等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下调整饮食结构并合理用药。

  一、食物

  1. 山楂：

  含有机酸和消化酶，能促进胃液分泌，改善消化功能。可制成山楂糕或泡水饮用，胃酸过多者慎用。

  2. 陈皮：

  理气健脾的药用食材，所含挥发油能缓解胃肠胀气。建议煮粥或泡茶，阴虚体质不宜长期食用。

  3. 生姜：

  姜辣素可刺激唾液和胃酸分泌，缓解恶心反胃。可切片含服或煮姜茶，消化道溃疡患者慎用。

  4. 酸奶：

  含益生菌和优质蛋白，能调节肠道菌群平衡。选择无糖低脂产品，乳糖不耐受者需谨慎。

  二、药物

  1. 多酶片：

  含胰酶和胃蛋白酶，帮助分解蛋白质和脂肪。适用于胰腺功能不足引起的食欲减退。

  2. 健胃消食片：

  含太子参、陈皮等中药成分，改善功能性消化不良。服药期间需忌食生冷油腻。

  3. 乳酸菌素片：

  调节肠道微生态，缓解因菌群失调导致的腹胀厌食。不可与抗菌药物同服。

  4. 莫沙必利：

  促胃肠动力药，适用于胃轻瘫或功能性消化不良。需排除机械性肠梗阻后使用。

  长期食欲减退需排查慢性胃炎、甲状腺功能减退等疾病，避免盲目使用开胃药物，日常可少食多餐并选择颜色鲜艳的食物刺激食欲。

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