来源：复禾健康
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成人空腹静脉全血血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔每升，血糖水平受饮食、运动、代谢状态及疾病等因素影响。
高糖高脂饮食可能导致空腹血糖短暂升高，建议控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。
规律运动可改善胰岛素敏感性，长期缺乏运动可能引起空腹血糖异常，推荐每周进行中等强度有氧运动。
胰岛素抵抗或胰岛功能减退可能导致空腹血糖升高，常伴有多饮多尿症状，需通过口服葡萄糖耐量试验确诊。
糖尿病、胰腺炎等疾病会引起空腹血糖异常，可能伴随体重下降、乏力等症状，需进行糖化血红蛋白检测。
建议定期监测血糖，保持均衡饮食和适量运动，发现异常及时就医进行专业评估。