来源：复禾健康
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女性肾虚主要表现为腰膝酸软、月经不调、畏寒肢冷、脱发耳鸣等症状，早期可能仅表现为疲劳乏力，进展期可出现性功能减退，严重时可能影响生育功能。
肾精不足导致骨骼失养，表现为腰部及下肢无力酸痛，可能伴随骨质疏松，日常可通过艾灸肾俞穴缓解，严重时需服用金匮肾气丸、左归丸等药物。
肾气亏虚影响冲任二脉，出现经期紊乱、经血色淡，常与卵巢功能衰退有关，建议食用黑豆枸杞粥调理，必要时使用乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药。
肾阳虚衰导致温煦功能减弱，手脚冰凉症状在冬季加重，可配合足三里穴位按摩，药物选择右归丸、附子理中丸等温阳制剂。
肾精不能上荣头面引发毛发干枯脱落，伴随蝉鸣样耳鸣，与长期熬夜有关，建议服用七宝美髯丹，配合何首乌食疗改善。
保持规律作息避免熬夜，适量食用黑芝麻核桃等补肾食材，症状持续加重需进行肾功能检测与激素水平检查。