来源：复禾健康
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痛风病人可以适量吃南瓜子。南瓜子嘌呤含量较低，但需注意脂肪摄入量，痛风患者可选择低嘌呤食物如冬瓜、黄瓜、苹果、香蕉，也可遵医嘱使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等药物控制尿酸。
南瓜子属于中低嘌呤食物，每100克嘌呤含量约24毫克，痛风缓解期可少量食用，急性发作期应避免。
南瓜子脂肪含量较高，过量食用可能影响尿酸代谢，建议每日摄入量不超过20克。
南瓜子富含镁、锌等矿物质，有助于改善胰岛素抵抗，间接减少尿酸生成。
建议选择原味烘焙南瓜子，避免添加盐或糖的加工产品，食用时需减少当日其他高脂食物摄入。
痛风患者应保持每日2000毫升以上饮水量，限制酒精及高果糖饮料，定期监测血尿酸水平并遵医嘱调整治疗方案。