来源：复禾健康
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怀孕期间可以适量吃汤圆，但需注意控制糖分摄入量，避免消化不良或血糖波动。汤圆的主要成分糯米粉可能加重胃肠负担，建议选择低糖馅料并分次少量食用。
糯米升糖指数较高，妊娠期糖尿病患者应严格限制食用，可选用代糖馅料汤圆替代传统高糖款式。
糯米黏性可能诱发胃胀、反酸等不适，孕晚期子宫压迫胃肠时更易发生，建议搭配助消化食物同食。
汤圆营养价值单一，过量食用可能影响其他营养素摄入，每次食用量建议不超过5-6颗。
自制汤圆需确保食材新鲜，避免食用含酒精、生食馅料，冷藏汤圆必须彻底加热后食用。
孕期饮食建议保持多样化，食用汤圆后适当活动帮助消化，出现持续腹胀或血糖异常应及时就医。