来源：复禾健康
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血糖高患者可以适量吃梨子，梨子属于低升糖指数水果，富含膳食纤维和维生素C，有助于延缓糖分吸收。建议选择新鲜梨子，避免加工果脯或果汁，并注意监测餐后血糖反应。
梨子的升糖指数约为36，属于低升糖食物，其天然果糖释放缓慢，不会引起血糖剧烈波动。
梨子含有丰富的水溶性膳食纤维，能延缓胃排空速度，帮助稳定餐后血糖水平。
每100克梨子约含10克碳水化合物，同时提供钾元素和抗氧化物质，对心血管具有保护作用。
建议在两餐之间食用半个中等大小梨子，搭配坚果或酸奶可进一步降低血糖反应。
血糖控制不稳定者需在医生指导下调整水果摄入量，同时保持规律用药和血糖监测。