来源：复禾健康
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剖腹产后一般建议在产后6-8周开始盆底肌修复，具体时间受伤口愈合情况、盆底肌损伤程度、产妇身体状况、医生评估结果等因素影响。
剖腹产术后需等待子宫切口及腹壁伤口完全愈合，过早修复可能增加感染风险，需经医生确认无红肿渗液等异常。
产后42天复查时通过指检或仪器检测盆底肌力，若存在尿失禁、脏器脱垂等二度以上损伤需优先修复。
产妇体能恢复良好且无贫血、感染等并发症时可开始训练，哺乳期需避免高强度电刺激治疗。
凯格尔运动适合早期居家练习，医院康复科可进行生物反馈治疗，重度损伤需结合磁刺激或手术治疗。
修复期间避免提重物及久蹲，每天练习缩肛运动3组，配合摄入富含胶原蛋白的食物促进组织修复。