来源：复禾健康
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胃疼可通过调整饮食、热敷腹部、适量运动、服用药物、就医治疗等方式缓解。胃疼可能与饮食不当、胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱、胃痉挛等因素有关。
1、调整饮食胃疼发作时应避免进食辛辣刺激、油腻或过冷过热的食物，选择清淡易消化的流质或半流质食物，如小米粥、山药羹、藕粉等。少量多餐减轻胃肠负担，避免空腹或暴饮暴食。可适量饮用温热的姜糖水或蜂蜜水，有助于缓解胃部不适。
2、热敷腹部用40-45℃的热水袋或热毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃平滑肌痉挛。注意避免温度过高导致烫伤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。热敷后可配合顺时针轻柔按摩腹部，增强舒缓效果。
3、适量运动饭后1小时进行散步等低强度运动，每次20-30分钟，有助于促进胃肠蠕动。避免立即卧床或剧烈运动，瑜伽中的婴儿式、猫牛式等动作可放松腹部肌肉。慢性胃病患者建议坚持八段锦、太极拳等温和锻炼，改善消化功能。
4、服用药物短期缓解可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、复方氢氧化铝片等抗酸剂，或枸橼酸铋钾颗粒保护胃黏膜。痉挛性疼痛可用消旋山莨菪碱片，感染性胃炎需配合阿莫西林胶囊治疗。注意药物需间隔2小时服用，避免与牛奶同服影响药效。
5、就医治疗持续剧烈疼痛伴呕血、黑便、体重下降需及时消化内科就诊，可能需胃镜检查。幽门螺杆菌感染需规范四联疗法，胃溃疡患者可能要用奥美拉唑肠溶胶囊。急性胰腺炎等急腹症需禁食并住院治疗，避免自行服用止痛药掩盖病情。
日常应养成规律进食习惯，避免过度劳累和精神紧张。戒烟限酒，减少浓茶咖啡摄入。胃病患者可定期食用猴头菇、秋葵等养胃食材，冬季注意腹部保暖。若症状反复发作或加重，建议完善碳13呼气试验等检查，明确病因后针对性治疗。用药期间需定期复查，避免长期依赖抑酸药物。