来源：复禾健康
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轻微冈上肌肌腱撕裂多数情况下可以自愈。冈上肌肌腱撕裂的恢复情况主要与撕裂程度、康复锻炼、年龄因素、基础疾病控制等因素有关。
部分厚度撕裂且未累及肌腱全层时，通过制动休息可促进胶原纤维再生，急性期需使用肩关节支具固定2-3周。
炎症期过后需进行钟摆运动、弹力带训练等渐进式康复，避免粘连性关节囊炎，可配合超声波等物理治疗。
年轻患者血管再生能力强于老年人，50岁以下人群自愈概率较高，需注意避免过早负重活动。
合并糖尿病或风湿性疾病者需控制原发病，血糖过高会延缓肌腱修复，必要时需局部注射糖皮质激素。
恢复期间建议保持肩部温暖，避免提重物及过度外展动作，适量补充维生素C和蛋白质有助于胶原合成，若3个月未改善需复查核磁共振。