来源：复禾健康
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足跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等原因引起，通常表现为晨起或久坐后疼痛加剧。
足底筋膜长期过度牵拉导致无菌性炎症，可通过热敷、足弓支撑鞋垫缓解，药物可选双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片。
跟骨骨质增生刺激周围软组织，建议减少负重活动，药物使用依托考昔片、美洛昔康片、氟比洛芬凝胶贴膏。
运动过量导致跟腱反复微损伤，需要制动休息，急性期可外用酮洛芬凝胶、口服布洛芬缓释胶囊、涂抹吲哚美辛搽剂。
足跟脂肪垫退变减震功能下降，选择软底缓震鞋，可尝试局部注射玻璃酸钠配合穿定制矫形鞋垫。
避免长时间站立行走，控制体重减轻足部负荷，每日可进行足底筋膜拉伸训练，疼痛持续不缓解需及时就医排查应力性骨折等严重情况。