来源：复禾健康
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孩子出现便秘可通过调整饮食、增加运动、行为训练、药物治疗等方式改善。便秘通常由饮食不当、运动不足、排便习惯不良、肠道功能异常等原因引起。
增加膳食纤维摄入如西梅泥、燕麦粥，鼓励少量多次饮水，减少精致米面和高脂食物。婴幼儿可尝试添加含益生菌的辅食。
家长需每日引导孩子进行爬行、跑跳等腹部锻炼，婴儿可做蹬自行车式腿部运动，促进肠蠕动。
建立固定排便时间，使用脚踏凳保持膝盖高于臀部的排便姿势，避免如厕时分散注意力。
乳果糖口服溶液、开塞露、益生菌制剂等可用于短期缓解，需在医生指导下使用，避免长期依赖。
若调整生活方式无效或伴随腹痛呕吐，应及时就医排查先天性巨结肠等器质性问题，日常可按摩婴儿腹部促进排气排便。