来源：复禾健康
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月子期间的产妇可以适当出门，但需注意防风保暖、避免劳累、控制时间、选择合适天气。
产后体质虚弱易受风寒，外出需戴帽穿高领衣物，避免直接吹风，建议选择防风外套。
活动强度以不引起疲惫为度，步行不超过15分钟，避免提重物或长时间站立。
每次出门不超过30分钟，初期以室内走廊活动为主，2周后可短暂至小区散步。
优先晴朗无风天气，极端寒冷、雨雪或雾霾天应避免外出，夏季避开正午高温时段。
月子期活动需循序渐进，初期以室内行走促进恶露排出为主，后期外出建议有人陪同并携带温水，出现头晕乏力需立即休息。