应如何治疗腰酸背疼

医生回答(1)

• 王亮

  山东大学齐鲁医院

  指导意见：

  腰酸背痛可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，具体方案需根据病因选择。

  1、生活干预：

  调整坐姿避免久坐，每小时起身活动5分钟，睡眠选用硬板床，适度游泳或瑜伽锻炼腰背肌群。

  2、物理治疗：

  热敷缓解肌肉痉挛，低频脉冲电刺激改善局部循环，超声波治疗促进软组织修复，专业推拿纠正小关节错位。

  3、药物治疗：

  双氯芬酸钠缓释片减轻无菌性炎症，盐酸乙哌立松片松弛骨骼肌，甲钴胺片营养周围神经，均需医生指导使用。

  4、手术治疗：

  腰椎间盘突出压迫神经者可行椎间孔镜髓核摘除术，严重椎管狭窄需椎板切除减压内固定术。

  急性期卧床休息不超过3天，慢性疼痛可尝试八段锦锻炼，长期未愈或伴随下肢麻木需骨科就诊。

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