尿路感染怎么预防

医生回答(1)

• 黄钟明

  主治医师 北京协和医院

  指导意见：

  尿路感染可通过卫生习惯调整、饮水管理、排尿习惯改善、免疫力提升等方式预防。

  1、卫生习惯：

  保持会阴清洁，女性排便后从前向后擦拭，避免肠道细菌污染尿道；男性需每日清洁包皮垢。建议选择透气棉质内衣并每日更换。

  2、饮水管理：

  每日饮用1500-2000毫升水，可稀释尿液并冲洗尿道。避免咖啡、酒精等刺激性饮品，可适量饮用蔓越莓汁。

  3、排尿习惯：

  有尿意时及时排空膀胱，性行为后立即排尿。避免长期憋尿导致细菌滞留繁殖。

  4、免疫力提升：

  均衡摄入维生素C及优质蛋白，规律作息避免熬夜。糖尿病患者需严格控糖，绝经期女性可咨询医生使用局部雌激素。

  存在尿频尿痛等症状时应及时就医，老年人与孕妇需加强预防措施，反复感染者需排查泌尿系统结构异常。

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