来源：复禾健康
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骨盆修复一般建议每周进行1-2次，实际频率需根据康复阶段、个体恢复情况及治疗师评估调整。
产后2周内以低频轻度训练为主，可每周安排1次专业修复，避免过度牵拉骨盆周围软组织。
产后3-6周逐渐增加至每周2次，结合盆底肌训练和核心稳定性练习巩固修复效果。
产后6周后调整为每周1次，配合日常居家训练维持骨盆稳定性，持续监测耻骨联合恢复情况。
若存在耻骨联合分离超过10毫米或严重疼痛，需在医生指导下制定个性化高频修复方案。
修复期间应避免久站负重，可配合低强度瑜伽和游泳帮助骨盆复位，出现不适立即停止训练并就医复查。