来源：复禾健康
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膝关节半月板损伤疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解。损伤通常由运动创伤、退行性变、长期劳损、膝关节结构异常等原因引起。
急性期立即停止活动，使用支具固定膝关节，避免加重损伤。日常减少爬楼梯、深蹲等动作，休养有助于半月板边缘血供区的自愈。
48小时内每2小时冰敷15分钟减轻肿胀，后期改用热敷促进血液循环。物理治疗如低频脉冲电疗可帮助消肿止痛。
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环。关节积液明显者可配合超声波治疗，有助于炎性物质吸收。
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能。
三级撕裂或交锁症状需关节镜下缝合或部分切除，术后配合渐进式康复训练。盘状半月板等结构异常者可能需行成形术。
恢复期避免深蹲爬楼梯，可进行直腿抬高锻炼股四头肌，超重者需控制体重减轻关节负荷。