来源：复禾健康
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腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，治疗方案需根据突出程度和症状选择。
急性期需严格卧床2-3周，减轻椎间盘压力，选择硬板床并保持腰椎生理曲度。
牵引治疗可增大椎间隙减轻压迫，超短波等理疗能缓解炎症，需在专业机构进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛药如乙哌立松减轻痉挛，神经营养药如甲钴胺辅助神经修复。
微创椎间孔镜适用于单纯突出，开放椎间盘摘除适合严重钙化病例，术后需配合康复训练。
日常注意避免久坐弯腰，加强腰背肌锻炼，游泳和五点支撑法有助于维持脊柱稳定性。