来源：复禾健康
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怀孕前期需注意均衡营养补充、规律产检、规避环境危害及调整生活习惯，主要包括叶酸摄入、禁忌药物识别、烟酒避免和适度运动。
每日补充400微克叶酸直至孕12周，同时增加铁、钙及优质蛋白摄入，可通过深色蔬菜、瘦肉及乳制品获取，孕妇复合维生素可遵医嘱使用。
孕7-8周首次B超确认胚胎着床，后续按医嘱进行NT检查、唐筛等项目，监测hCG和孕酮水平有助于早期发现妊娠异常。
禁止接触辐射、甲醛等毒害物质，避免X光检查，慎用布洛芬等妊娠C/D级药物，远离宠物粪便以防弓形虫感染。
保持每天30分钟低强度运动如散步，睡眠时间不少于7小时，控制咖啡因摄入低于200mg/日，减少长时间站立或提重物行为。
建议保持平稳情绪，出现持续腹痛或阴道出血立即就医，孕期饮食建议少量多餐缓解孕吐反应。