来源：复禾健康
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肩周炎急性期应冷敷镇痛，慢性期宜热敷促进血液循环。选择方式主要与疼痛阶段、炎症程度、活动受限情况、个人耐受性等因素有关。
肩关节突发红肿热痛时，冷敷可收缩血管减轻炎症。使用冰袋包裹毛巾敷患处，避免冻伤皮肤。
持续僵硬期采用热敷改善血供，湿热毛巾或暖贴温度不超过45℃，每次15-20分钟。
明显肿胀发热提示急性炎症，需冷敷；无发热但活动受限提示黏连，适合热敷联合康复训练。
冷热交替敷法对部分患者有效，先冷敷10分钟再热敷10分钟，需观察皮肤反应调整频次。
若冷热敷3天无改善或疼痛加剧，应就医排除肩袖损伤等器质性问题，同时避免提重物及过度负重活动。