来源：复禾健康
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胫骨骨折术后锻炼可分为早期负重训练、关节活动恢复、肌肉力量重建、渐进性行走训练四个阶段，具体方案需结合骨折愈合情况及医生指导调整。
术后2-6周在支具保护下进行足趾屈伸及踝泵运动，避免患肢完全负重，可使用拐杖辅助部分承重以促进骨痂形成。
拆除固定后逐步开展膝关节屈伸训练，初期以被动辅助动作为主，后期增加主动屈伸幅度，预防关节粘连。
通过直腿抬高、弹力带抗阻训练恢复股四头肌及小腿三头肌力量，训练强度需遵循无痛原则，每日分次进行。
从双拐过渡到单拐再至脱拐步行，过程中需监控步态稳定性，出现肿胀疼痛时应立即减量并冰敷处理。
术后3个月内避免跑跳等高冲击运动，补充钙质与维生素D，定期复查X线确认骨愈合进度。