来源：复禾健康
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跳绳时出现小便失禁可能由盆底肌松弛、产后恢复不良、膀胱过度活动症、压力性尿失禁等原因引起，可通过盆底肌训练、生物反馈治疗、药物控制、手术治疗等方式改善。
长期缺乏锻炼或年龄增长导致盆底肌力减弱。建议每日进行凯格尔运动，持续收缩肛门和阴道肌肉5秒后放松。
妊娠和分娩会造成盆底组织损伤。产妇可进行电刺激治疗，配合提肛运动帮助恢复肌肉张力。
可能与神经系统调节异常有关，表现为尿急尿频。可遵医嘱使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物控制膀胱收缩。
通常与尿道括约肌功能障碍有关，咳嗽跳跃时漏尿明显。中重度患者可考虑尿道中段悬吊术或膀胱颈悬吊术。
避免摄入咖啡因等刺激性饮品，跳绳前排空膀胱，体重超标者需减重以降低腹腔压力，症状持续应至泌尿外科就诊评估。